Какие продукты я должен есть, когда я ем дефицит инь в почках
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, дефицит инь в почках стал проблемой здоровья, на которую многие люди обращают внимание. Дефицит инь в почках в основном проявляется в таких симптомах, как болезненность в талии и коленях, головокружение и шум в ушах, бессонница и мечты, а также беспокойство и лихорадка в пяти сердцах. Это мягкий и эффективный метод для регулирования дефицита инь в почках посредством диетической терапии. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячее содержимое, чтобы подробно познакомить вас с планом диетической терапии по дефициту инь в почках.
1. Общие симптомы дефицита инь в почках
Дефицит почек Инь вызван недостаточным количеством инь почек, что приводит к чрезмерному огню в теле. Ниже приведены типичные симптомы дефицита инь в почках:
| симптом | Конкретная производительность |
|---|---|
| Болит талия и колени | Слабая талия, слабые колени, ухудшение после долгого стояния или ходьбы |
| Головокружение и шум в ушах | Головокружение, в ушах, как цикады |
| Бессонница и мечтательная | Плохое качество сна, легко проснуться и мечтать |
| Пять сердец расстроены | Ладони и подошвы ног горячие, а сердце скучно |
| Ночные поты | Пот, когда спит ночью, и перестают потеть после пробуждения |
2. Рекомендуемые продукты для дефицита инь почек
Регулируя дефицит инь в почке по пище, физическая подготовка может быть в корне улучшена. Ниже приведены продукты, подходящие для пациентов с дефицитом инь в почках:
| Категории продуктов питания | Рекомендуемая еда | эффект |
|---|---|---|
| Зерновые | Черный рис, черные бобы, черные кунжутные семена | Питает инь и почки, черная волосы и питает кожу |
| Овощи | Ям, Лили, Белый Гриб | Увлажняет легкие и питает инь, укрепляет селезенку и почки |
| Фрукты | Шелковица, Вольфберри, виноград | Тонизируйте печень и почки, способствуйте жидкости и увлажняет сухость |
| мясо | Утка, свинина, морской огурец | Питать инь и увлажнять сухость, тонифицировать дефицит и укрепить тело |
| Ореховой | Грецкие орехи, семена лотоса, арбуз | Тонизировать почки и укрепить сущность, успокоить разум и питать сердце |
3. Рекомендуемые диетические рецепты для дефицита инь в почках
В сочетании с популярными темами здоровья, вот несколько рецептов диетической терапии, подходящих для дефицита инь почек:
| Имя рецепта | Ингредиенты | упражняться |
|---|---|---|
| Черная фасоль и кара черного риса | Черная фасоль, черный рис, красные свидания | Замачивайте черные бобы и черный рис заранее, варите с красными финиками до мягких и гнилых, и есть их каждое утро и вечер. |
| Отвар и лили | Ям, Лили, Вольфберри | Slice YAM, тушеное мясо с лилией и волчьей обращеной, добавьте подходящее количество каменного сахара по вкусу |
| Шелковидный волка чай | Малберри, Вольфберри, Рок Сахар | Варить шелковицу и волка в кипящей воде, добавить сахар в рок в сезон и пить вместо чая |
4. Что следует отметить при употреблении дефицита инь в почках
Во время диетической терапии следует отметить следующие вещи:
| Что следует отметить | Конкретные инструкции |
|---|---|
| Избегайте острой раздражения | Острые продукты, такие как перец чили и перец, усугублят дефицит инь и интенсивность огня |
| Ешьте меньше теплых и сухой пищи | Не ешьте слишком много теплых и сухой продуктов, таких как баранина и лук -лук |
| Пить воду в меру | Поддерживайте достаточное потребление воды каждый день, чтобы избежать недостаточных жидкостей для тела |
| Регулярная работа и отдых | Обеспечьте адекватный сон и не ложитесь спать поздно |
5. Популярные темы и дефицит почек инь
Недавно обсуждение дефицита инь в почке по всему Интернету в основном было сосредоточено на следующих аспектах:
1Традиционное увлечение здоровья китайской медициныС помощью популяризации традиционной китайской медицины культуры медицины все больше и больше людей стали обращать внимание на лечение дефицита инь в почках, а диетическая терапия стала популярным выбором.
2Популярность черной еды: Черные продукты, такие как черный рис и черные бобы, стали новыми фаворитами здоровых диет из -за их воздействия питания инь и питания почек.
3Не ложиться спать поздно и дефицит почек Инь: Феномен того, чтобы не спать поздно у современных людей, является обычным явлением, что приводит к увеличению дефицита инь почек. Как регулировать диету стало горячей темой.
4Концепция лекарственных и продуктов питания: Все больше и больше людей понимают, что еда может не только удовлетворить голод, но и регулировать тело. Концепция медицины и пищи одного и того же происхождения глубоко укоренилась в сердцах людей.
Благодаря научной диетической терапии симптомы дефицита инь в почках могут быть эффективно облегчены. Я надеюсь, что эта статья может предоставить вам ценные ссылки, помочь вам держаться подальше от неприятностей дефицита инь и иметь здоровую жизнь.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
